Για να χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Υγεία, κατεβάστε την τελευταία έκδοση του iOS για το iPhone ή iPod touch σας. Έτσι θα μπορείτε να παρακολουθείτε τις πληροφορίες υγείας σας από διάφορες πηγές, όπως συμβατές εφαρμογές και αξεσουάρ άθλησης.
Ρύθμιση των ιατρικών δεδομένων σας
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε "Ιατρικά δεδομένα" για να ρυθμίσετε και να προβάλετε τις πληροφορίες που παρακολουθεί η εφαρμογή Υγεία. Μπορείτε επίσης να επεξεργαστείτε το προφίλ σας, να προβάλετε ιατρικές εγγραφές και να προσθέσετε κατηγορίες που θέλετε να παρακολουθεί η εφαρμογή Υγεία.
Για να ξεκινήσετε, πατήστε μια κατηγορία υγείας και άθλησης και κατεβάστε μια προτεινόμενη εφαρμογή.
Παρακολούθηση δεδομένων από εφαρμογές υγείας και άθλησης
Στο iPhone 5s και νεότερα μοντέλα, η εφαρμογή Υγεία μετρά αυτόματα τα βήματά σας καθώς και τις αποστάσεις που έχετε διανύσει περπατώντας και τρέχοντας. Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον κατηγορίες που θα παρακολουθούνται από την εφαρμογή Υγεία:
- Πατήστε μια κατηγορία, όπως τη Δραστηριότητα, για να παρακολουθήσετε ένα εισαγωγικό βίντεο και να δείτε προτεινόμενες εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
- Κατεβάστε μια προτεινόμενη εφαρμογή για να παρακολουθήσετε και να συλλέξετε πληροφορίες για αυτήν την κατηγορία.
- Όταν εγκαταστήσετε την εφαρμογή, ανοίξτε την και ρυθμίστε την έτσι ώστε να αποστέλλει δεδομένα στην εφαρμογή Υγεία.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία, πατήστε "Πηγές" και έπειτα πατήστε την εφαρμογή. Ενεργοποιήστε τις κατηγορίες για τις οποίες θέλετε να βλέπετε δεδομένα στην εφαρμογή Υγεία.
Για να δείτε τα ιατρικά δεδομένα για την κατηγορία που ρυθμίσατε, πατήστε την κατηγορία.
Αν η εφαρμογή Υγεία δεν παρακολουθεί τα βήματά σας ή άλλες πληροφορίες από το iPhone ή άλλη συσκευή, πατήστε "Πηγές" και πατήστε τη συσκευή ή το αξεσουάρ σας στην ενότητα "Συσκευές". Κατόπιν, πατήστε Ρυθμίσεις απορρήτου > Κίνηση και άθληση και βεβαιωθείτε ότι η επιλογή "Παρακολούθηση άθλησης" είναι ενεργοποιημένη.
Ρύθμιση συσκευής Bluetooth παρακολούθησης καρδιακών παλμών
Μπορείτε να παρακολουθείτε τις πληροφορίες υγείας από μια συσκευή Bluetooth παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Χρησιμοποιήστε το Bluetooth για να ζευγοποιήσετε τη συσκευή Bluetooth παρακολούθησης καρδιακών παλμών με τη συσκευή iOS σας. Οι πληροφορίες από το αξεσουάρ σας αποστέλλονται αυτόματα στην εφαρμογή Υγεία.
Για να δείτε δεδομένα από τη συσκευή Bluetooth παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε Ιατρικά δεδομένα > Ζωτικές ενδείξεις.
Συλλογή ιατρικών δεδομένων από το Apple Watch σας
Όταν το ρυθμίσετε, το Apple Watch αποστέλλει αυτόματα τα δεδομένα Δραστηριότητας στην εφαρμογή Υγεία στο iPhone σας.
Για να δείτε δεδομένα σχετικά με την κίνηση, την άσκηση, την ορθοστασία και τους στόχους σας, πατήστε "Ιατρικά δεδομένα" και έπειτα πατήστε "Δραστηριότητα".
Για να δείτε δεδομένα καρδιακών παλμών, πατήστε "Ιατρικά δεδομένα", "Ζωτικές ενδείξεις" και έπειτα "Καρδιακοί παλμοί". Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ακρίβεια και τους περιορισμούς του αισθητήρα καρδιακών παλμών.
Για να δείτε δεδομένα από την εφαρμογή Αναπνοή, πατήστε "Ιατρικά δεδομένα" και έπειτα πατήστε "Ενσυνειδητότητα". Μάθετε περισσότερα σχετικά με την εφαρμογή Αναπνοή στο Apple Watch σας.
Παρακολούθηση της ώρας ύπνου σας
Η λειτουργία "Ώρα ύπνου" στην εφαρμογή Ρολόι μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα τακτικό χρονοδιάγραμμα ύπνου. Ρυθμίστε πόση ώρα θέλετε να κοιμάστε κάθε βράδυ και η εφαρμογή Ρολόι θα σας υπενθυμίζει την ώρα που πρέπει να κοιμηθείτε και θα σας ξυπνάει με ένα ξυπνητήρι.
Για να ρυθμίσετε την Ώρα ύπνου στην εφαρμογή Ρολόι:
- Ανοίξτε την εφαρμογή Ρολόι και πατήστε "Ώρα ύπνου".
- Πατήστε "Έναρξη" και απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις, όπως το πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε κάθε βράδυ και την ώρα που πρέπει να ξυπνήσετε.
- Όταν τελειώσετε, πατήστε "Αποθήκευση".
Για να δείτε δεδομένα από την Ώρα ύπνου, ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε "Ύπνος".
Παρακολούθηση της ημερήσιας προόδου
Πατήστε "Σήμερα" για να δείτε τα στατιστικά στοιχεία της σημερινής ημέρας. Για να δείτε ιατρικά δεδομένα για μια άλλη ημέρα, πατήστε μια διαφορετική ημερομηνία στο ημερολόγιο.
Πατήστε οποιαδήποτε μέτρηση, όπως "Βήματα", για να δείτε περισσότερες πληροφορίες. Αν έχετε iPhone 6s ή νεότερο μοντέλο, μπορείτε να πιέσετε δυνατά χρησιμοποιώντας το 3D Touch, για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για αυτήν τη μέτρηση.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μέτρηση στα Αγαπημένα, ώστε να εμφανίζεται στην κορυφή της οθόνης "Σήμερα".
Μη αυτόματη εισαγωγή ιατρικών δεδομένων
Θέλετε να εισαγάγετε την αρτηριακή πίεσή σας ή άλλα ιατρικά δεδομένα από μια επίσκεψη σε ιατρό; Μπορείτε να εισαγάγετε ιατρικά δεδομένα με μη αυτόματο τρόπο στην εφαρμογή Υγεία. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
- Πατήστε "Ιατρικά δεδομένα" και έπειτα πατήστε μια κατηγορία όπως "Ζωτικές ενδείξεις".
- Πατήστε έναν τύπο δεδομένων όπως "Αρτηριακή πίεση".
- Πατήστε το
. - Εισαγάγετε την ημερομηνία, την ώρα και τα δεδομένα για αυτήν τη δραστηριότητα.
- Όταν τελειώσετε, πατήστε "Προσθήκη".
Εισαγωγή και προβολή της ιατρικής εγγραφής σας
Μια ιατρική εγγραφή συνήθως περιλαμβάνει πληροφορίες όπως φάρμακα, εμβόλια, εργαστηριακά αποτελέσματα και άλλα. Αν λάβετε ένα αρχείο ιατρικής εγγραφής σε μορφή ZIP ή XML, μπορείτε να το εισαγάγετε και να το αποθηκεύσετε στην εφαρμογή Υγεία.
Εισαγωγή ιατρικής εγγραφής
- Συνδεθείτε στον ιστότοπο ή στην εφαρμογή του παρόχου υγειονομικής περίθαλψής σας.
- Βρείτε την ιατρική εγγραφή σας.
- Πατήστε το
και επιλέξτε "Προσθήκη στην Υγεία".
Προβολή ιατρικής εγγραφής που έχετε εισαγάγει
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και έπειτα πατήστε "Ιατρικά δεδομένα".
- Πατήστε "Ιατρικές εγγραφές".
- Πατήστε την ιατρική εγγραφή που θέλετε να προβάλετε.
Προστασία του απορρήτου
Η εφαρμογή Υγεία διατηρεί τις πληροφορίες για την υγεία και την άθλησή σας υπό τον έλεγχό σας και σε ένα σημείο στη συσκευή σας. Οι πληροφορίες που δημιουργείτε ή συγκεντρώνετε για την υγεία σας είναι αποκλειστικά δικές σας και μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε και να τις μοιραστείτε όπως θέλετε. Εσείς αποφασίζετε ποιες πληροφορίες θα καταχωρίζονται στην εφαρμογή Υγεία και ποιες εφαρμογές θα έχουν πρόσβαση στις πληροφορίες της. Όλες οι πληροφορίες υγείας σας που αποθηκεύονται στην εφαρμογή Υγεία κρυπτογραφούνται με το συνθηματικό σας όταν κλειδώνετε το iPhone.
Οι εφαρμογές που έχουν πρόσβαση στο HealthKit πρέπει να διαθέτουν πολιτική απορρήτου. Εξετάστε την πολιτική απορρήτου μιας εφαρμογής πριν της επιτρέψετε την πρόσβαση στα δεδομένα υγείας και άθλησής σας.
Δημιουργία εφεδρικών αντιγράφων των πληροφοριών υγείας σας
Μπορείτε να αποθηκεύσετε τις πληροφορίες της εφαρμογής Υγεία με τη δημιουργία εφεδρικού αντιγράφου της συσκευής iOS μέσω του iCloud. Οι πληροφορίες σας κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά τους μεταξύ του iCloud και της συσκευής σας και για όσο διάστημα παραμένουν στο iCloud.
Αν δεν χρησιμοποιείτε το iCloud, μπορείτε να δημιουργήσετε εφεδρικά αντίγραφα των πληροφοριών σας στην εφαρμογή Υγεία με την κρυπτογράφηση του εφεδρικού αντιγράφου iTunes.
Δεν υπάρχει τρόπος ανάκτησης των πληροφοριών σας ή απενεργοποίησης της Κρυπτογράφησης εφεδρικών αντιγράφων
αν χάσετε ή ξεχάσετε το συνθηματικό.
Μάθετε περισσότερα
- Μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Υγεία, για να διαχειριστείτε τις πληροφορίες υγείας από πολλές πηγές.
- Ρυθμίστε το Ιατρικό ID στην εφαρμογή Υγεία για πρόσβαση σε σημαντικές ιατρικές πληροφορίες.