Um die Health-App verwenden zu können, laden Sie die neueste iOS-Version für Ihr iPhone oder Ihren iPod touch herunter. Anschließend können Sie Gesundheitsinformationen aus mehreren Quellen verfolgen, etwa kompatiblen Apps und Fitnessgeräten.
Gesundheitsdaten einrichten
Öffnen Sie Ihre Health-App, und tippen Sie auf "Gesundheitsdaten", um die von der App zu verfolgenden Daten einzurichten und anzuzeigen. Sie können darüber hinaus Ihr Profil bearbeiten, Krankenakten anzeigen und Kategorien hinzufügen, die von der Health-App verfolgt werden sollen.
Tippen Sie zunächst auf eine Gesundheits- und Fitnesskategorie, und laden Sie eine empfohlene App herunter.
Daten von den Gesundheits- und Fitness-Apps verfolgen
Auf dem iPhone 5s oder neueren Modellen zählt die Health-App automatisch Ihre Schritte sowie Gehstrecken und Laufdistanzen. Sie können zusätzliche Kategorien hinzufügen, die von der Health-App verfolgt werden sollen:
- Tippen Sie auf eine Kategorie, etwa "Aktivität", um ein Einführungsvideo und die empfohlenen Apps anzuzeigen, die Ihnen den Einstieg vereinfachen.
- Laden Sie eine empfohlene App herunter, um Informationen für diese Kategorie zu verfolgen und zu erfassen.
- Öffnen Sie die App nach der Installation, und richten Sie sie so ein, dass Daten an die Health-App gesendet werden.
- Öffnen Sie die Health-App, tippen Sie auf "Quellen", und tippen Sie auf die App. Aktivieren Sie die Kategorien, deren Daten in der Health-App angezeigt werden sollen.
Um Gesundheitsdaten entsprechend der eingerichteten Kategorie anzuzeigen, tippen Sie auf die Kategorie.
Wenn die Health-App keine Schritte zählt oder keine anderen Informationen über Ihr iPhone oder ein anderes Gerät verfolgt, tippen Sie auf "Quellen" und anschließend unter "Geräte" auf Ihr Gerät oder Zubehör. Tippen Sie anschließend auf "Datenschutzeinstellungen" > "Bewegung & Fitness", und vergewissern Sie sich, dass "Fitnessprotokoll" aktiviert ist.
BT-Herzfrequenzmonitor einrichten
Sie können Gesundheitsdaten von BT-Herzfrequenzmonitoren verfolgen. Koppeln Sie per Bluetooth den BT-Herzfrequenzmonitor mit dem iOS-Gerät. Informationen werden dann automatisch an die Health-App gesendet.
Um Daten aus Ihrem BT-Herzfrequenzmonitor anzuzeigen, öffnen Sie die Health-App, und tippen Sie auf "Gesundheitsdaten" > "Vitalzeichen".
Gesundheitsdaten von der Apple Watch abrufen
Nach der Einrichtung von Apple Watch werden Aktivitätsdaten automatisch an die Health-App auf dem iPhone gesendet.
Um Ihre Bewegungen, Trainingsdaten, Standortdaten und Ziele anzuzeigen, tippen Sie auf "Gesundheitsdaten" und dann auf "Aktivität".
Um Ihre Herzfrequenzdaten anzuzeigen, tippen Sie auf "Gesundheitsdaten", "Vitalzeichen" und dann auf "Herzfrequenz". Erfahren Sie mehr über die Genauigkeit und Einschränkungen des Herzfrequenzsensors.
Um Daten von der App "Atmen" anzuzeigen, tippen Sie auf "Gesundheitsdaten" und "Achtsamkeit". Erfahren Sie mehr über die App "Atmen" auf Ihrer Apple Watch.
Schlafenszeit verfolgen
Mit der Funktion "Schlafenszeit" der Uhr-App können Sie einen Plan aufstellen, der regelmäßige Schlafenszeiten ermöglicht. Legen Sie fest, wie lange Sie pro Nacht schlafen möchten. Die Uhr-App sendet Ihnen zur Schlafenszeit eine Erinnerung und weckt Sie am nächsten Morgen durch einen Weckton.
So richten Sie die Schlafenszeit in der Uhr-App ein:
- Öffnen Sie die Uhr-App, und tippen Sie auf "Schlafenszeit".
- Tippen Sie auf "Los geht's", und beantworten Sie einige Fragen. Geben Sie beispielsweise an, wie viele Stunden Schlaf Sie pro Nacht benötigen und um wie viel Uhr Sie geweckt werden möchten.
- Tippen Sie abschließend auf "Speichern".
Um die Daten der Funktion "Schlafenszeit" anzuzeigen, öffnen Sie die Health-App, und tippen Sie auf "Schlaf".
Täglichen Fortschritt anzeigen
Tippen Sie auf "Heute", um die Statistiken für den heutigen Tag anzuzeigen. Sie können auch die Gesundheitsdaten eines anderen Tages anzeigen. Tippen Sie einfach auf ein anderes Datum im Kalender.
Tippen Sie auf eine beliebige Metrik, etwa "Schritte", um weitere Informationen anzuzeigen. Auf dem iPhone 6s oder neueren Modellen können Sie mit 3D Touch weitere Details zur Metrik anzeigen.
Sie können eine Metrik in Ihre Favoriten aufnehmen. Sie wird dann im Bildschirm "Heute" oben angezeigt.
Gesundheitsdaten manuell eingeben
Möchten Sie Daten zu Ihrem Blutdruck oder andere Gesundheitsdaten, die beim Arztbesuch ermittelt wurden, eingeben? Gesundheitsdaten können manuell in die Health-App eingefügt werden. Gehen Sie wie folgt vor:
- Tippen Sie auf "Gesundheitsdaten" und dann auf eine Gesundheitskategorie, wie "Vitalzeichen".
- Tippen Sie auf einen Datentyp, wie "Blutdruck".
- Tippen Sie auf
. - Geben Sie Datum, Uhrzeit und Daten für die Aktivität ein.
- Tippen Sie abschließend auf "Hinzufügen".
Krankenakte importieren und anzeigen
Eine Krankenakte enthält in der Regel Informationen zu Medikamenten, Impfungen und Laborergebnissen. Krankenakten, die als ZIP- oder XML-Datei vorliegen, können in die Health-App importiert und gespeichert werden.
Krankenakte importieren
- Melden Sie sich bei der Website oder App Ihres Gesundheitsdienstleisters an.
- Suchen Sie Ihre Krankenakte.
- Tippen Sie auf
, und wählen Sie "Health hinzufügen".
Importierte Krankenakte anzeigen
- Öffnen Sie Health, und tippen Sie auf "Gesundheitsdaten".
- Tippen Sie auf "Krankenakten".
- Tippen Sie auf die Krankenakte, die Sie anzeigen möchten.
Eigene Daten schützen
Die Health-App sorgt dafür, dass die Gesundheits- und Fitnessdaten auf Ihrem Gerät stets geschützt und an einer zentralen Stelle auf Ihrem Gerät gespeichert sind. Sie können frei entscheiden, wie Sie die Daten, die Sie über sich erstellen oder sammeln, nutzen oder mit anderen teilen. Sie entscheiden, welche Informationen in die Health-App aufgenommen werden und welche Apps Informationen aus der Health-App abrufen können. Alle in der Health-App gespeicherten Gesundheitsdaten werden mit Ihrem Code verschlüsselt, sobald Ihr iPhone gesperrt wird.
Apps, die auf HealthKit zugreifen, müssen Datenschutzrichtlinien haben. Bevor Sie einer App erlauben, auf Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten zuzugreifen, lesen Sie die Datenschutzrichtlinien aufmerksam durch.
Gesundheitsdaten sichern
Sie können die Daten, die in Ihrer Health-App gespeichert sind, sichern, indem Sie ein Backup Ihres iOS-Geräts mit iCloud erstellen. Ihre Daten werden verschlüsselt, während sie zwischen iCloud und Ihrem Gerät ausgetauscht werden bzw. in iCloud gespeichert sind.
Wenn Sie iCloud nicht eingerichtet haben, können Sie Ihre Daten in der Health-App sichern, indem Sie Ihr iTunes-Backup verschlüsseln.
Es gibt keine Möglichkeit, Daten wiederherzustellen oder "Backup verschlüsseln" zu deaktivieren,
wenn Sie Ihr Kennwort verlieren oder vergessen.
Weitere Informationen
- Erfahren Sie mehr über die Verwaltung von Gesundheitsdaten aus mehreren Quellen in der Health-App.
- Notfallpass in der Health-App einrichten, um auf wichtige medizinische Informationen zuzugreifen.