Abyste mohli používat aplikaci Zdraví, aktualizujte si iPhone nebo iPod touch na nejnovější verzi iOS. Potom už můžete sledovat zdravotní informace z různých zdrojů, jako jsou kompatibilní aplikace nebo doplňky pro cvičení.
Nastavení zdravotních dat
Chcete-li zobrazit informace z aplikace Zdraví nebo nastavit, co má sledovat, otevřete ji a klepněte na Zdravotní data. Můžete si tu upravit profil, podívat se na své zdravotní záznamy a přidat kategorie, které bude aplikace Zdraví sledovat.
Začněte tím, že klepnete na nějakou zdravotní nebo tréninkovou kategorii a stáhnete si jednu z doporučených aplikací.
Sledování dat ze zdravotních a tréninkových aplikací
Na iPhonu 5s a novějším aplikace Zdraví automaticky počítá vaše kroky a ušlou nebo uběhnutou vzdálenost. Můžete přidat i další kategorie, které má Zdraví sledovat:
- Klepnutím na kategorii, jako je třeba Aktivita, přehrajete úvodní video a zobrazíte doporučené aplikace, které vám pomůžou začít.
- Až si stáhnete doporučenou aplikaci, můžete sledovat informace v dané kategorii.
- Staženou aplikaci otevřete a nastavte v ní, aby posílala data do aplikace Zdraví.
- Otevřete aplikaci Zdraví, klepněte na Zdroje a potom na aplikaci. Zapněte kategorie dat, které se v aplikaci Zdraví mají zobrazovat.
Zdravotní data v přidané kategorii zobrazíte tím, že na kategorii klepnete.
Pokud aplikace Zdraví nesleduje kroky nebo jiné informace z iPhonu nebo jiného zařízení, klepněte na Zdroje a pak na vaše zařízení nebo doplněk v seznamu Zařízení. Klepněte na Nastavení soukromí > Pohyb a kondice a zkontrolujte, že je zapnutá volba Sledování kondice.
Nastavení Bluetooth monitoru tepové frekvence
Můžete sledovat i zdravotní údaje z Bluetooth monitoru tepové frekvence. Pomocí Bluetooth spárujte tepový monitor s iOS zařízením. Informace z monitoru se budou automaticky posílat do aplikace Zdraví.
Data z Bluetooth monitoru tepové frekvence pak zobrazíte otevřením aplikace Zdraví a klepnutím na Zdravotní data > Vitální funkce.
Posílání zdravotních dat z Apple Watch
Apple Watch budou po nastavení automaticky posílat data z aplikace Aktivita do aplikace Zdraví na iPhonu.
Chcete-li se podívat na své cíle a údaje o pohybu, cvičení a stání, klepněte na Zdravotní data a potom na Aktivita.
Údaje o tepové frekvenci zobrazíte klepnutím na Zdravotní data > Vitální funkce > Srdeční tep. Další informace o přesnosti a omezeních čidla srdečního tepu.
Chcete-li se podívat na data z aplikace Dýchání, klepněte na Zdravotní data a potom na Mindfulness. Další informace o aplikaci Dýchání na Apple Watch.
Sledování večerky
Večerka v aplikaci Hodiny vám pomůže chodit pravidelně spát. Nastavte si, kolik hodin chcete denně spát, a aplikace Hodiny vám připomene, až bude čas jít do postele. Ráno vás pak probere budíkem.
Nastavení večerky v aplikaci Hodiny:
- Otevřete aplikaci Hodiny a klepněte na Večerka.
- Klepněte na Začínáme a odpovězte na pár otázek, jako kolik spánku denně potřebujete a v kolik hodin se chcete probouzet.
- Až budete hotovi, klepněte na Uložit.
Údaje funkce Večerka zobrazíte otevřením aplikace Zdraví a klepnutím na Spánek.
Zobrazení aktuálních dat
Klepnutím na Dnes zobrazíte údaje za dnešek. Data z jiného dne zobrazíte klepnutím na jiný den v kalendáři.
Klepnutím na jakýkoli ukazatel, třeba Kroky, zobrazíte podrobnější informace. Máte-li iPhone 6s nebo novější, můžete podrobnosti o zvoleném ukazateli zobrazit přitlačením pomocí 3D Touch.
Ukazatel si můžete přidat do oblíbených, aby se zobrazoval nahoře na obrazovce Dnes.
Ruční zadání zdravotních dat
Chcete zadat svůj krevní tlak nebo jiná zdravotní data z návštěvy u lékaře? Do aplikace Zdraví je můžete přidat i ručně. Postupujte takto:
- Klepněte na Zdravotní data a potom na kategorii, třeba Vitální funkce.
- Zadejte typ dat, třeba Krevní tlak.
- Klepněte na
. - Zadejte datum, čas a zdravotní data.
- Až skončíte, klepněte na Přidat.
Importování a prohlížení zdravotních záznamů
Zdravotní záznamy obvykle obsahují informace o lécích, očkování, laboratorních výsledcích a podobné údaje. Pokud vám někdo pošle zdravotní záznam v souboru ZIP nebo XML, můžete ho importovat a uložit do aplikace Zdraví.
Importování zdravotního záznamu
- Přihlaste se k webu nebo aplikaci vašeho poskytovatele zdravotní péče.
- Najděte svůj zdravotní záznam.
- Klepněte na
a zvolte Přidat do Zdraví.
Zobrazení importovaného zdravotního záznamu
- Otevřete Zdraví a klepněte na Zdravotní data.
- Klepněte na Zdravotní záznamy.
- Klepněte na záznam, který chcete zobrazit.
Ochrana soukromí
V aplikaci Zdraví máte všechny zdravotní a tréninkové informace pod kontrolou a na jednom místě. S vytvořenými nebo zaznamenanými informacemi můžete nakládat nebo je sdílet podle svého uvážení. Sami se rozhodnete, co se má v aplikaci Zdraví zaznamenávat a které aplikace odsud mohou načítat informace. Všechny zdravotní informace uložené v aplikaci Zdraví se při zamknutí iPhonu šifrují přístupovým kódem.
Všechny aplikace, které chtějí přístup k rozhraní HealthKit, musí mít stanovené zásady ochrany osobních údajů. Než nějaké aplikaci povolíte přístup ke zdravotním a tréninkovým informacím, podívejte se na její zásady ochrany osobních údajů.
Zálohování zdravotních informací
Informace z aplikace Zdraví si můžete uložit zálohováním iOS zařízení na iCloud. Informace se přenášejí a uchovávají na iCloudu v zašifrované podobě.
Pokud iCloud nepoužíváte, můžete si informace z aplikace Zdraví zálohovat tím, že si v iTunes zapnete šifrování záloh.
Pokud ovšem zapomenete nebo ztratíte heslo,
nebude možné šifrování záloh vypnout a vaše data nepůjdou obnovit.
Další informace
- Přečtěte si, jak v aplikaci Zdraví spravovat zdravotní data z více zdrojů.
- V aplikaci Zdraví si můžete nastavit Zdravotní ID s přehledem nejdůležitějších zdravotních údajů.