L’app Santé a été entièrement repensée pour vous aider à mieux vous connaître et à atteindre les objectifs qui vous tiennent à cœur. Elle dresse un bilan de votre santé et de vos progrès en regroupant les données recueillies par iPhone, Apple Watch et les apps tierces que vous utilisez déjà. Elle vous propose même des apps pratiques à ajouter à votre collection pour vous encourager à adopter de saines habitudes.
L’app Santé regroupe vos données dans quatre catégories distinctes : Activité, Sommeil, Pleine conscience et Nutrition. Ces quatre aspects jouent un rôle important tant dans votre état de santé global que dans l’app elle-même. Santé vous recommande des apps dans chacune de ces catégories pour vous aider à partir du bon pied. Et histoire de vous garder dans le droit chemin, l’affichage Aujourd’hui présente un aperçu de toutes vos statistiques. Avec l’app Santé, rien n’est à votre épreuve.
L’app Santé vous motive en assurant le suivi de votre activité physique. Elle combine les données recueillies par iPhone à celles de vos apps d’entraînement tierces, comme le nombre de pas que vous faites ou d’étages que vous montez. De son côté, Apple Watch mesure automatiquement toutes sortes de mouvements simples mais importants, comme le nombre de fois où vous vous levez, la durée de vos entraînements et la quantité de calories dépensées chaque jour.
Regarder le film ActivitéUne bonne nuit de sommeil régénère et répare le corps. Se coucher et se lever à la même heure tous les jours et dormir suffisamment peut donc avoir une réelle incidence sur le bien-être. Consultez le nouvel onglet Coucher de l’app Horloge pour vous fixer des horaires de coucher et de lever, et visualiser vos habitudes de sommeil. Toute cette information ainsi que les données sur votre sommeil issues d’apps tierces sont ensuite transmises à Santé pour vous guider vers un mode de vie plus sain.
Regarder le film SommeilS’arrêter pour prendre quelques respirations profondes et se calmer l’esprit : voilà ce qu’on entend par « pleine conscience ». C’est une excellente façon d’évacuer le stress et de veiller sur sa santé. Une panoplie d’apps pour iPhone et pour Apple Watch, comme Breathe, vous aident à vous détendre et à vous recentrer du matin au soir. Quelle que soit l’app utilisée, Santé garde le compte pour vous rappeler combien de temps vous avez été pleinement conscient.
Regarder le film Pleine conscienceQue vous surveilliez votre apport en glucides, en calories ou en caféine, ou tout autre aspect de votre alimentation, l’app Santé vous aide à gérer vos objectifs et à atteindre l’équilibre. Les apps tierces sont une bonne façon de faire le suivi de chacun de vos repas et, comme les données sont compilées dans Santé, vous savez toujours si vous vous nourrissez adéquatement.
Regarder le film NutritionSanté simplifie le suivi d’un éventail de données importantes, de la tension artérielle à la glycémie en passant par le poids et la santé reproductive.
L’app Santé réunit tous les renseignements sur votre santé et votre forme en un seul endroit sur votre appareil – et vous en assure le plein contrôle. C’est vous qui choisissez ce qui est transmis à l’app Santé et quelles apps peuvent y accéder. Si votre appareil est verrouillé par mot de passe ou Touch ID, toutes les données sont chiffrées au moyen de votre code de sécurité, à l’exception de la fiche médicale d’urgence. Et pareillement, si vous sauvegardez ces données dans iCloud, elles sont systématiquement chiffrées avant d’être stockées ou transmises. Les apps qui ont accès à HealthKit sont obligatoirement régies par une politique de confidentialité. Assurez-vous d’en prendre connaissance avant d’autoriser toute app à accéder à vos données de santé et de mise en forme.