O novo app Saúde foi repensado para entender melhor a sua saúde e colaborar na busca dos seus objetivos. Ele organiza os dados de apps do iPhone, Apple Watch e de terceiros, mostrando todo o seu progresso no mesmo lugar.
Quando abre o app Saúde, você vê quatro categorias: Atividade, Sono, Atenção Plena e Nutrição. Cada uma delas cumpre um papel importante na sua saúde geral e no app. E a página Hoje mostra sua atividade diária em um segundo, para manter você na linha. Quem usa o app Saúde não para.
O app Saúde mantém sua motivação sempre lá em cima, mostrando o quanto você se move. Ele combina os dados de atividade do iPhone, como quantos passos você deu e a distância percorrida no dia, com métricas de apps de terceiros de boa forma. Já o Apple Watch registra movimentos simples, mas importantes, como a frequência com que você fica em pé, o quanto se exercita e quantas calorias queima por dia.
Assistir ao vídeo AtividadeUma boa noite de sono recupera e restaura seu corpo. Dormindo todos os dias na mesma hora e descansando o suficiente, você vai se sentir melhor. Por isso, a nova aba Hora de Dormir do app Relógio ajuda a definir uma hora para dormir e para acordar, além de mostrar seus padrões de sono. Essas informações e os dados de apps de terceiros relacionados a sono alimentam o app Saúde. Assim você pode entrar em uma rotina de sono mais saudável.
Assistir ao vídeo SonoEncontrar uma hora para respirar fundo e relaxar a mente é muito bom para aliviar o estresse e melhorar sua saúde em geral. Esse é o conceito por trás do Atenção Plena. Diversos apps do iPhone, e apps como o Respirar do Apple Watch, ajudam você a descontrair e manter o foco durante o dia. E não importa o app, o Saúde reúne todos os dados e mostra quanto tempo você tem dedicado a quem mais importa: você mesmo.
Assistir ao vídeo Atenção PlenaIndependentemente de você contar carboidratos, calorias, cafeína ou outros fatores nutricionais, com o app Saúde é mais fácil se manter firme em seus objetivos e por dentro do que come. Os apps de terceiros ficam de olho em cada refeição sua e, como esses dados são cruzados no app Saúde, você sempre saberá se a sua alimentação está balanceada.
Assistir ao vídeo NutriçãoO app Saúde mantém abas com uma grande quantidade de informações importantes para você: de medições de pressão e glicose no sangue a histórico de peso e saúde reprodutiva.
Para seu controle, o app Saúde reúne todas as suas informações de saúde e atividade física no mesmo lugar em seu dispositivo. Você decide o que deseja colocar no app Saúde e quais apps podem acessar esses dados. Quando seu telefone está bloqueado por senha ou Touch ID, todos os dados sobre sua saúde e bem-estar, com exceção do seu cartão de emergência, ficam criptografados. Você pode manter uma cópia dessas informações no iCloud, onde elas também são criptografadas e protegidas. Os apps que acessam o HealthKit precisam de uma política de privacidade. Não deixe de ler essas informações antes de permitir que cada um deles tenha acesso aos seus dados.