自分の健康を見よう。
新しい魅力的な方法で。

完全に生まれ変わったヘルスケアアプリケーションはデザインが一新され、自分の
健康状態を
把握しながら目標に向かうのがより簡単になりました。ヘルスケアはiPhone、Apple Watch、
そしてあなたが使い慣れている他社製アプリケーションから健康データを
集約し、
便利な一つの場所であらゆる成果をチェックできるようにします。データや情報を
一段と
充実させるために役立つアプリケーションも提案するので、これまで以上に
シンプルな
方法で、より健康的な毎日を送れるようになるでしょう。

「概要」のビデオを見る

健康的な生活の秘訣は4つ。
あなたの指先にあります。

ヘルスケアアプリケーションを開くと、「アクティビティ」「睡眠」「マインドフルネス」「栄養」の
4つの大きなカテゴリーが表示されます。それぞれのカテゴリーは、あなたの健康全般において、
そしてアプリケーションの中で、重要な役割を果たします。ヘルスケアは、各カテゴリーから優れた
アプリケーションの数々を提案して、あなたのモチベーションを高めます。あらゆるデータを一目で確認できる
「今日」表示もあるので、目標に向けて確実に進んでいけるでしょう。一度ヘルスケアアプリケーションを
使い始めたら、もうあなたを踏みとどまらせるものは何もありません。

アクティビティ

ヘルスケアアプリケーションは、あなたの運動量を表示してモチベーションをアップさせます。あなたの歩数や移動距離といったiPhone上のアクティビティデータと、他社製のフィットネス用アプリケーションから集めた数値はここにまとめられます。さらにApple Watchが、立ち上がる頻度、エクササイズの回数、1日の消費カロリーなど、シンプルでありながら意味のある動きの成果を自動的に記録します。

「アクティビティ」のビデオを見る

睡眠

良い眠りは、あなたの体をリフレッシュさせ、回復させます。だから毎晩同じ時間に眠りについて十分な睡眠をとれば、より良い気分で過ごせるようになるでしょう。時計アプリケーションに追加された「ベッドタイム」タブでは、目標の就寝時刻と起床時刻を設定することができ、あなたの睡眠パターンを視覚的にチェックすることもできます。ここで集められた情報は他社製の睡眠用アプリケーションからのデータと一緒にヘルスケアに集約されるので、さらに健やかな睡眠を習慣づけるために役立ちます。

「睡眠」のビデオを見る

マインドフルネス

何回か深呼吸して心を落ち着かせる時間を取るのは、ストレスを軽くしたり、健康全般を向上させるための優れた方法です。「マインドフルネス」とは、まさにそのことを指します。iPhone上の多くのアプリケーションやApple Watch上の呼吸アプリケーションなどが、一日を通してあなたのプレッシャーを取り除き、心を穏やかに保てるようにサポートします。どのアプリケーションを選んでもヘルスケアアプリケーションが数字を積み重ね、あなたがマインドフルな状態でいられた時間の長さを表示します。

「マインドフルネス」のビデオを見る

栄養

炭水化物、カロリー、カフェインの量や、そのほか多くの重要な栄養の数値を気にしている人もいるでしょう。ヘルスケアアプリケーションを使えば、目標を定めたり、食事を正確に把握するのがさらに簡単になります。毎食の内容をより細かくチェックできるようにする他社製アプリケーションを使うと、そのすべてのデータがヘルスケアに表示されるので、必要な栄養が摂れているかどうかをいつでも確認できます。

「栄養」のビデオを見る

そのほかの重要なデータも記録できます。

ヘルスケアは、血圧や血糖の測定値から体重やリプロダクティブヘルスに関する記録まで、
あなたにとって大切な幅広いデータを簡単に把握できるようにします。

  • 身体測定値
  • リプロダクティブヘルス
  • 検査結果
  • バイタル

データはあなたが
管理できます。

ヘルスケアアプリケーションを使えば、あなたの健康とフィットネスの情報をデバイス上の一か所に集めて管理できます。ヘルスケアに保存する情報の種類や、このアプリケーションを通してあなたの情報にアクセスできるアプリケーションは、あなたが決めることができます。iPhoneがパスコードやTouch IDでロックされている場合、ヘルスケアアプリケーションにあるあなたの健康とフィットネスのデータは、メディカルIDの緊急用カードに追加したものを除き、すべてパスコードで暗号化されます。ヘルスケアアプリケーションに保存されたデータはiCloudにバックアップできますが、iCloudとの通信中も、iCloudでの保存時も、データは暗号化されます。また、HealthKitを使うアプリケーションには、プライバシーポリシーの表示が義務づけられています。あなたの健康とフィットネスのデータへのアプリケーションによるアクセスを許可する前に、必ずこれらのポリシーを確認してください。