Sağlığınızı takip etmenin yepyeni bir yolu.

Yeniden tasarlanan Sağlık uygulaması, sağlığınız hakkında bilgi almanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırmak için yaratıldı. Uygulama, iPhone’unuzdan, Apple Watch’unuzdan ve kullandığınız üçüncü taraf uygulamalarından gelen sağlık verilerini birleştirerek ilerleme düzeyinizi tek bir yerde kolayca görebilmenizi sağlıyor. Ve size koleksiyonunuzu tamamlamak için indirebileceğiniz farklı uygulama önerileri sunarak sağlığınızı daha iyi takip etmenize yardımcı oluyor.

Genel Bakış filmini izleyin

Sağlıklı yaşam için
dört anahtar. Şimdi parmaklarınızın ucunda.

Sağlık uygulamasını açtığınızda dört ana kategoriyle karşılaşırsınız: Aktivite, Uyku, Farkındalık ve Beslenme. Bunların her biri, genel sağlığınız üzerinde ve uygulama içerisinde önemli bir rol oynar. Sağlık uygulaması, her kategori içerisinde faydalı uygulamalar önerir. Bugün görünümü, bir bakışta verilerinizin tümünü görmenizi sağlayarak onları takip etmenizi kolaylaştırır. Sağlık uygulamasını kullanmaya başladıktan sonra sizi hiçbir şey durduramayacak.

Aktivite

Sağlık uygulaması gün içinde ne kadar hareket ettiğinizi göstererek sizi motive eder. iPhone’unuz, adım sayısı ve kat ettiğiniz mesafe gibi aktivite verilerini toplar ve Sağlık uygulaması bunları üçüncü taraf fitness uygulamalarından gelen ölçümlerle birleştirir. Apple Watch’unuz ise ne kadar ayakta durduğunuz gibi basit ama anlamlı hareketlerinizi, ne kadar egzersiz yaptığınızı ve gün boyunca kaç kalori yaktığınızı otomatik olarak kaydeder.

Aktivite filmini izleyin

Uyku

İyi bir gece uykusu, bedeninizin yenilenmesine ve onarılmasına yardımcı olur. Bu yüzden, her gece aynı saatte yatmak ve gerektiği kadar dinlenmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Saat uygulamasındaki yeni Yatma Zamanı sekmesi, hedeflediğiniz uyuma ve uyanma zamanını belirlemenize yardımcı olur ve uyku düzeninizi görsel olarak takip etmenizi sağlar. Daha sonra bu bilgileri, uykuyla ilgili üçüncü taraf uygulamalarından gelen verilerle birlikte Sağlık uygulamasına gönderir. Böylece, daha sağlıklı bir uyku düzenine sahip olabilirsiniz.

Uyku filmini izleyin

Farkındalık

Birkaç kez derin nefes alıp vermeye ve zihninizi boşaltmaya zaman ayırmak, stres atmanın ve genel sağlık durumunuzu iyileştirmenin harika bir yoludur. Farkındalık, işte tam olarak bunu sağlar. Apple Watch’taki Nefes uygulaması ve iPhone’da birçok uygulama, gün içinde rahatlamanızı ve iç dengenizi korumanızı kolaylaştırır. Hangi uygulamayı seçerseniz seçin, Sağlık uygulaması ilgili tüm verileri birleştirerek size toplam farkındalık sürenizi gösterir.

Farkındalık filmini izleyin

Beslenme

Aldığınız karbonhidrat, kalori veya kafeinin hesabını tutuyor veya diğer önemli besin değerlerini takip ediyorsanız, Sağlık uygulaması hedeflerinize ulaşmanızı ve yediklerinize dikkat etmenizi kolaylaştırır. Üçüncü taraf uygulamaları, yediğiniz her öğünü daha yakından takip etmenize yardımcı olur. Ve Sağlık uygulaması tüm bu verileri görüntülediği için, ihtiyaç duyduğunuz besinleri alıp almadığınızı her zaman kontrol edebilirsiniz.

Beslenme filmini izleyin

Sağlığınız için diğer önemli verilere de önem verin.

Sağlık uygulaması, tansiyon ve kan şekeri ölçümlerinden ağırlık ve üreme sağlığıyla ilgili verilere kadar, önem verdiğiniz başka birçok veriyi de takip etmenizi kolaylaştırır.

  • Vücut Ölçüleri
  • Üreme Sağlığı
  • Sonuçlar
  • Yaşam Bulguları

Verileriniz sizin kontrolünüzde.

Sağlık uygulaması, tüm sağlık ve fitness bilgilerinizi kendi kontrolünüz altında ve aygıtınızda tek bir yerde tutmanızı sağlar. Sağlık uygulamasında hangi bilgilerin yer alacağına ve hangi uygulamaların Sağlık uygulaması üzerinden verilerinize erişebileceğine siz karar verirsiniz. Telefonunuz parola veya Touch ID ile kilitli durumdayken, Tıbbi Kimlik acil durum kartına ekledikleriniz dışında, Sağlık uygulamasında bulunan tüm sağlık ve fitness verileriniz parolanızla şifrelenir. Sağlık uygulamasında saklanan verileri iCloud’da yedekleyebilirsiniz. Verileriniz şifreli bir şekilde aktarılır ve saklanır. HealthKit’e erişebilen uygulamaların bir dizi gizlilik ilkesine sahip olması gerekir. Uygulamaların sağlık ve fitness verilerinize erişmesine izin vermeden önce bu ilkeleri mutlaka gözden geçirin.